Zelf eiwitrijke frappuccino maken doe je zo!

Ook je zelf verwennen kan op een gezonde manier met dit recept voor eiwitrijke frappuccino. Neem met deze frappuccino even een momentje voor je zelf! Dit recept voor gezonde frappuccino maak je al in slechts 10 minuten tijd.

Een heerlijk recept voor eiwitrijke frappuccino

1 glas | 10 minuten

Dit heb je nodig voor frappuccino

  • 1 kopje espresso (30-50 ml), afgekoeld
  • 100 ml magere melk
  • 100 g Griekse yoghurt (0% vet)
  • 4-6 ijsblokjes
  • 1 eetlepel extra pure chocolade (> 70% cacao), geraspt
  • ½ eetlepel hazelnoten, fijngehakt
  • 1 groot glas (250 ml)

Zo maak je frappuccino

  1. Schenk de espresso in het glas en schenk de melk erbij. Voeg de helft van de yoghurt toe en roer alles goed door elkaar. Voeg de ijsblokjes toe.
  2. Schep de rest van de yoghurt erop en bestrooi royaal met gerapte chocolade en hazelnoot.
  • Tip: Het mengen van de koffie, melk en yoghurt gaat supersnel in de blender. Dat geeft ook een mooi schuimig resultaat.

Voedingswaarde per glas

  • 577 kJ/138 kcal
  • 15 g eiwit
  • 10 g koolhydraten
  • 4 g vet waarvan 1 g verzadigd
  • 1 g voedingsvezel

Hoe nuttig was dit artikel?

Klik op de sterren om te beoordelen!

Gemiddelde score: / 5. Aantal stemmen:

Het spijt me dat dit bericht niet nuttig was voor jou!

Laat me dit bericht verbeteren!

Niels van Loon
 

Al sinds ik me kan herinneren, heb ik een grote liefde voor voeding, sport en een gezonde levensstijl. Nu werk ik als online leefstijlcoach/voedingscoach en motiveer ik anderen om gezonder te leven.

>