Waarom is avocado super gezond?

Het is onmisbaar in de guacamole, lekker in salades en vormt een heerlijke basis voor zuivelvrije desserts en smoothies: avocado. De Avocado is een smakelijke vrucht die zich makkelijk laat verwerken. Deze bijzondere vrucht is afkomstig uit Midden- en Zuid-Amerika en de eerste Nederlanders die ermee in aanraking kwamen, waren waarschijnlijk de zeevaarders uit de […]

Lees meer...
2

Waarom is eiwitrijk voedsel belangrijk om af te vallen?

Als je wilt afvallen, hoor je regelmatig dat het belangrijk is om eiwitrijk voedsel te eten. Waarom is dat eigenlijk zo? En welke producten zou je dan juist wel of juist niet moeten eten? Inhoud van dit artikel Eiwitrijk voedsel: het ‘waarom’Voorbeelden van eiwitrijk voedsel Eiwitrijk voedsel: het ‘waarom’Eiwitten behoren naast vetten en koolhydraten tot […]

Lees meer...

Je vetpercentage meten! hoe moet dit?

Tegenwoordig heb je op bijna alle sportscholen de mogelijkheid je vetpercentage te laten meten. Ook in speciale winkels voor voedingssupplementen kun je het laten doen, of bij de huisarts of diëtist. Maar waarom zou je? En hoe kun je het beste je vetpercentage meten? Inhoud van dit artikel Je vetpercentage meten is in een aantal […]

Lees meer...

Hoe krijg ik een strakke buik?

Het is een vraag die heel veel vrouwen en mannen zichzelf geregeld stellen. In allerlei onderzoeken en polls over de delen van het lichaam waar we het meest ontevreden over zijn, scoort het buikje standaard hoog. Al hoeven we heus niet allemaal een wasbordje, vrijwel iedereen wil een mooie, strakke buik. Een strakke buik is misschien […]

Lees meer...

Waar zit het meeste vitamine D in?

Vitamine D is de benaming voor een verzameling stoffen die in ons lichaam allerlei belangrijke functies vervullen. Voor mensen zijn vooral de stoffen vitamine D2 en vitamine D3 van belang. Ze spelen een rol bij de opname van mineralen, waaronder calcium, magnesium en zink. Een tekort kan nare gevolgen hebben en het is dan ook […]

Lees meer...

Wat zijn groeihormonen en hoe werken ze?

Groeihormonen zijn peptidehormonen die van nature in ons lichaam voorkomen en die, de naam zegt het al, een belangrijke rol spelen bij de groei, weefselopbouw en herstel. Het menselijke groeihormoon wordt ook wel somatotropine genoemd, of afgekort tot GH of HGH. Hoe werken die groeihormonen nu precies, en wat moet je erover weten als je […]

Lees meer...

De verschillende soorten gewrichten in het menselijk lichaam!

Bij bijna alle bewegingen die we iedere dag uitvoeren, spelen onze gewrichten een belangrijke rol. In ons lichaam zitten allerlei soorten gewrichten. En al die verschillende soorten gewrichten maken weer verschillende bewegingen mogelijk. Zo kan je knie bijvoorbeeld in feite maar één kant op bewegen, terwijl je schouder of je duim veel meer mogelijkheden heeft. […]

Lees meer...
1 94 95 96
>