Waar zit vitamine B12 in en waar is het goed voor?

Waar zit vitamine b12 in

Vitamine B12 is zoals de naam al zegt, een vitamine. De wetenschappelijk naam van B12 is cobalamine. Je lichaam kan zelf geen vitamine B12 aanmaken, het is dus belangrijk dat je genoeg voeding binnenkrijgt die deze vitamine bevat. B12 is tevens de enige in wateroplosbare vitamine die in het lichaam wordt opgeslagen. Je lichaam kan […]

Lees meer...

Wat is gezonde voeding en waarom is het belangrijk?

wat is gezonde voeding

Overal lees je dat je “gezond moet eten”. Dat zet mensen vaak aan het denken. Moet ik meer groente en fruit eten? Moet ik minder brood eten? Is vlees wel gezond? Het is niet verstandig om zomaar gezond te gaan eten zonder dat je eigenlijk weet wat gezond eten precies inhoudt. Sommige voedingsmiddelen zijn inderdaad […]

Lees meer...

Top 7 meest gestelde vragen over gezonde voeding!

gezonde voeding

Voor veel mensen is lekker eten een van de leukste momenten van de dag. ’s Ochtends begin je de dag met een stevig ontbijt, in de middag neem je een lekkere lunch en ’s avonds geniet je van het avondeten. Gedurende de dag neem je nog wat tussendoortjes. Lekker eten is leuk, maar behalve lekker […]

Lees meer...

Is het eten van abrikozenpitten gevaarlijk of gezond?

abrikozenpitten

Wellicht heb je het gezien op het nieuws. Half december vorig jaar werd Gert Arts uit Roermond doodziek na het eten van abrikozenpitten. Nadat hij een half zakje pitten had genuttigd van Erica Kruiderijen werd dhr. Arts onwel tijdens het reizen met de trein. Hij werd thuisgebracht door een vriendelijke passant en zijn vrouw belde […]

Lees meer...

Wat is spirulina en waar is het goed voor?

spirulina

Het woord spirulina doet waarschijnlijk niet gelijk een belletje rinkelen, het klinkt het meest als spinazi, maar dat is het absoluut niet. Spirulina wordt in het Latijn ook wel Arthrospira genoemd en het is een microscopisch kleine, spiraalvormige blauwgroene wateralg dat door mens en dier gegeten kan worden. Spirulina is gezond en een echte voedingsbom, […]

Lees meer...

10 gezonde en magere vleessoorten op een rij!

gezond vlees

Een biefstukje of karbonaadje, een stukje kip of kalkoen, wat is gezonder? Vlees is een uitstekende eiwitrijk en gezond voedingsmiddel. Wij hebben nu eenmaal behoefte aan eiwitten voor de opbouw van spieren, en voor de aanmaak van allerlei andere cellen in je lijf. Met name voor sporters en mensen die willen afvallen kan dit enorm […]

Lees meer...