Top 10 ijzerrijke groenten op een rijtje!

ijzerrijke groenten

IJzer is zo’n nutriënt dat je vaak tegenkomt. Voornamelijk groenten zijn rijk aan ijzer. Het is van groot belang dat je genoeg ijzer binnenkrijgt, het is een essentiële voedingsstof die niet mag ontbreken in je dieet. Om het wat makkelijker voor je te maken, volgt hieronder een rijtje met de top 10 ijzerrijke groenten. Maar […]

Lees meer...

Hoeveel gram zout mag je per dag eten en is gezond?

hoeveel zout per dag

Zout is een product waar je niet aan ontkomt. In eigenlijk alles wat we eten zit wel zout. Producten waarvan je het verwacht, zoals chips en soep, maar ook producten waarvan je het niet verwacht, zoals ontbijtkoek en melk, bevatten zout. Zout kom je de laatste tijd ook veel in het nieuws tegen. Met name […]

Lees meer...

Is groene thee gezond of ongezond? Ins and outs!

groene thee gezond

Eigenlijk kan je mensen verdelen in twee categorieën: thee- of koffieliefhebbers. Naast water zijn thee en koffie de twee dranken die het meest gedronken worden. Thee zonder suiker staat dan ook in de Schijf van Vijf. Thee heb je in duizenden verschillende smaken. Van een simpele Earl grey tot aan Crème brûlée rooibos, je kan […]

Lees meer...

5 Verantwoorde tussendoortjes voor een gezond lichaam!

verantwoorde tussendoortjes

Verantwoorde tussendoortjes zijn goed voor je gezondheid en je lijn. Dat verantwoorde tussendoortjes ook heel lekker kunnen zijn, ontdek je in deze lijst met 5 gezonde tussendoortjes! Energyrepen met noten en gedroogde vruchten Verantwoorde tussendoortjes die ook nog eens ontzettend lekker zijn, zijn energyrepen gemaakt van granen, noten en gedroogde vruchten. Denk bijvoorbeeld aan een […]

Lees meer...
2

14 gezonde eiwitrijke snacks op een rij!

eiwitrijke snacks

Als je goed op je eten let en gezond wilt eten, ben je vast weleens het woord eiwit tegengekomen. Overal lees je hoe belangrijk eiwitten zijn en dat ze onmisbaar zijn in een goed dieet. Maar wat zijn eiwitten precies? En welke gezonde eiwitrijke snacks zijn er allemaal?Om te beginnen is eiwit een voedingsstof, net […]

Lees meer...