Eet jij al hüttenkäse?

hüttenkäse

Hüttenkäse of ook wel “cottage cheese” genoemd wordt vaak beschouwd als een voedingsmiddel dat weliswaar enorm gezond is, maar waar je weinig mee kunt. Hüttenkäse is immers niet enkel goed voor je lijn doordat het weinig vet bevat, maar het is daarenboven ook zeer smaakvol, waardoor het eigenlijk een mooie toevoeging kan zijn aan voedingsrijke […]

Lees meer...

Waar zit veel ijzer in? Een handig overzicht!

waar zit veel ijzer in

IJzer is gezond, dat weet iedereen. Iedereen kent ook Popeye de vrolijke zeeman die iedereen en alles uit de brand red omdat hij letterlijk ijzersterk wordt telkens wanneer hij spinazie eet. Zo weten we allemaal dat spinazie rijk is aan ijzer. Maar waar zit veel ijzer in? Een handig overzicht van voedingsmiddelen met veel ijzer! […]

Lees meer...

Stofwisseling versnellen: Hoe doen we dat?

stofwisseling versnellen

De stofwisseling, dit wordt ook wel het metabolisme genoemd en is verantwoordelijk voor de opname en de afscheiding van voedingsstoffen in ons lichaam. Met andere woorden, de stofwisseling bepaalt op welke manier onze gezonde voeding bijdraagt tot de functionering van ons lichaam, en bij uitbreiding daarvan is het enorm belangrijk voor ons algemene gezondheid. Langzaam […]

Lees meer...

Wat te doen bij een slechte stoelgang?

slechte stoelgang

Slechte stoelgang is een vervelend probleem. Of je nu aan diarree lijdt of aan verstopping, slechte stoelgang is geen pretje. Dit probleem kan vele oorzaken hebben, waaronder ook medische. Eerst zullen we even stilstaan bij de meest voorkomende oorzaken. Voeding als oorzaak van slechte stoelgang Vaak ligt de oorzaak van slechte stoelgang bij je voeding. […]

Lees meer...

Havermout gezond of niet? Ins and outs!

havermout gezond

Is havermout gezond? Havermout is een product dat iedereen wel kent. De meesten van jullie kennen het vast wel: havermoutpap. Sommige mensen vinden het lekker en anderen gruwelen er alleen maar van. Ieder kind heeft wel eens een bordje havermout als ontbijt gekregen. Er zijn ook andere manieren om havermout gezond te gebruiken. Je kunt het […]

Lees meer...

Endorfine aanmaken: Hoe doen we dat?

endorfine aanmaken

Endorfine aanmaken, hoe doen we dat? Endorfine is een zogenaamde stemmingsversterker, door een chemische reactie die plaatsvindt in de hersenen waardoor je in een betere stemming komt. Je kunt er zelfs een euforisch gevoel van krijgen. Je hebt vele manieren om de aanmaak van endorfine te stimuleren, je kan er voor kiezen om dit op een […]

Lees meer...