Archive

Category Archives for "Voeding"

Wat is magere vis en welke magere vissoorten zijn gezond?

magere vis

Je hebt vleesliefhebbers en je hebt visliefhebbers, onderverdeeld in magere vis en vette vis. Vlees en vis vind je beide terug in de Schijf van Vijf. We eten in Nederland echter in verhouding maar weinig vis, terwijl we bekend staan als een land met veel zee en water. Gemiddeld eet een Nederlander ongeveer 70 gram […]

Lees meer...

Top 10 ijzerrijke groenten op een rijtje!

ijzerrijke groenten

IJzer is zo’n nutriënt dat je vaak tegenkomt. Voornamelijk groenten zijn rijk aan ijzer. Het is van groot belang dat je genoeg ijzer binnenkrijgt, het is een essentiële voedingsstof die niet mag ontbreken in je dieet. Om het wat makkelijker voor je te maken, volgt hieronder een rijtje met de top 10 ijzerrijke groenten. Maar […]

Lees meer...

Is groene thee gezond of ongezond? Ins and outs!

groene thee gezond

Eigenlijk kan je mensen verdelen in twee categorieën: thee- of koffieliefhebbers. Naast water zijn thee en koffie de twee dranken die het meest gedronken worden. Thee zonder suiker staat dan ook in de Schijf van Vijf. Thee heb je in duizenden verschillende smaken. Van een simpele Earl grey tot aan Crème brûlée rooibos, je kan […]

Lees meer...

Wat is gezonde voeding en waarom is het belangrijk?

wat is gezonde voeding

Overal lees je dat je “gezond moet eten”. Dat zet mensen vaak aan het denken. Moet ik meer groente en fruit eten? Moet ik minder brood eten? Is vlees wel gezond? Het is niet verstandig om zomaar gezond te gaan eten zonder dat je eigenlijk weet wat gezond eten precies inhoudt. Sommige voedingsmiddelen zijn inderdaad […]

Lees meer...

Top 7 meest gestelde vragen over gezonde voeding!

gezonde voeding

Voor veel mensen is lekker eten een van de leukste momenten van de dag. ’s Ochtends begin je de dag met een stevig ontbijt, in de middag neem je een lekkere lunch en ’s avonds geniet je van het avondeten. Gedurende de dag neem je nog wat tussendoortjes. Lekker eten is leuk, maar behalve lekker […]

Lees meer...
1 2 3 31