Archive

Category Archives for "Training"

In deze categorie staan staan artikelen gerelateerd aan training. Interessante en leuke weetjes over training die je moet weten!

Sporten met warm weer: alle informatie die je moet weten!

Een gezonde levensstijl is voor veel mensen belangrijk. Daar valt ook sporten met warm weer onder. Als je namelijk stopt met sporten en afwijkt van je schema, kan je lichaam in de war raken omdat je uit je vaste ritme stapt. Sporten in de regen is dan ook voor veel mensen vaak geen probleem. Eigenlijk […]

Lees meer...

Overtraining: wat is het, de symptomen en hoe te voorkomen?

Overtraining is een populaire trend onder bodybuilders en andere atleten, zoals zwemmers en langeafstandslopers. Wat is overtraining eigenlijk, hoe kun je overtraining herkennen en hoe vermijd je overtraining tijdens het sporten? Inhoud van dit artikel Wat is overtraining?Dit zijn manieren om overtraining te herkennenOvertraining voorkomen1. Training2. Persoonlijk Wat is overtraining?Overtraining is zo veel en zo […]

Lees meer...

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen?

Zit je regelmatig op de fiets, bijvoorbeeld om naar je werk of naar school te gaan? Weet dan dat je best wat calorieën kunt verbranden met fietsen. Maar hoeveel dat er precies zijn, is heel persoonlijk. Hoeveel calorieën verbrand jij nou eigenlijk met fietsen? Hoeveel calorieën je verbrandt met fietsen, hangt af van een aantal factoren. […]

Lees meer...

7 meest voorkomende excuses om niet te sporten!

Heb jij ook wel eens excuses om niet te sporten? Is het te koud, te nat, te donker of te warm? Smoesjes om niet te sporten heeft iedereen wel eens. Wat zijn de meest voorkomende excuses om niet te sporten? Inhoud van dit artikel De meest voorkomende excuses om niet te sporten op een rij!1. […]

Lees meer...

Hoeveel stappen per dag is gezond?

Tegenwoordig beweegt 80% van Nederland veel te weinig. We werken achter de computer, we komen weinig meer buiten en zitten ’s avonds het liefste voor de tv. Niet alleen in Nederland, maar ook in de rest van de wereld gebeurt dit steeds vaker. We zijn minder gezond, we zijn massaal te dik en we hebben […]

Lees meer...

Wat maakt wandelen gezond?

We onderschatten nog wel eens hoeveel effect gewoon wandelen kan hebben op onze gezondheid. Het is bovendien een bezigheid die de meeste mensen zonder al te veel moeite aan kunnen, en die altijd wel in te plannen is. Maar wat maakt wandelen zo’n gezonde bezigheid? En wanneer heb je er écht wat aan? Inhoud van […]

Lees meer...

Armspieren trainen voor vrouwen: tips voor strakke armen!

Veel vrouwen die sporten zijn een beetje huiverig voor het trainen van de armspieren. Vaak is er een angst om er ineens te gespierd of ‘mannelijk’ uit te zien. Maar het negeren van bepaalde spiergroepen is geen goed idee. Dat geldt voor de benen, de core en ook zeker voor de armspieren. Daarom geven we […]

Lees meer...
1 2 3 5
>