Wil jij een gratis tussendoortjes boek ontvangen?


Ja, Graag!

Archive

Category Archives for "Supplementen"

Een eiwitshake voor, tijdens of na het sporten drinken?

Om het uiterste uit je training te halen, kan je kiezen voor een eiwitshake. Maar neem je een eiwitshake voor, tijdens of na het sporten? Zijn er bepaalde tijdstippen waarop het nemen van een eiwitshake meer effect heeft? Het is belangrijk om er bij stil te staan wanneer je een eiwitshake inneemt, maar wat zijn […]

Lees meer...
2

Wat zijn whey eiwitten en welke soorten zijn er?

Als mens zijnde heb je voeding nodig om te kunnen overleven. Vooral de voedingsstoffen die in je eten en drinken zitten zijn belangrijk. Deze voedingsstoffen zorgen namelijk voor energie en voor het behoud van je lichaam. We kunnen deze voedingsstoffen onderverdelen in verschillende categorieën. Namelijk: eiwitten (aminozuren), vetten, vitamines, mineralen en koolhydraten (zetmeel en suikers). […]

Lees meer...

Wat is spirulina en waar is het goed voor?

Het woord spirulina doet waarschijnlijk niet gelijk een belletje rinkelen, het klinkt het meest als spinazi, maar dat is het absoluut niet. Spirulina wordt in het Latijn ook wel Arthrospira genoemd en het is een microscopisch kleine, spiraalvormige blauwgroene wateralg dat door mens en dier gegeten kan worden. Spirulina is gezond en een echte voedingsbom, […]

Lees meer...

Creatine: Wat, Waarom, Hoe en de Nadelen van Creatinesuppletie!

Creatine is een populair voedingssupplement, vooral onder krachtsporters. Maar wat voor stof is het precies? Wat doet het in je lichaam, hoe moet je het gebruiken en voor wie heeft het nut dit te gebruiken? En, is het eigenlijk wel legaal, en veilig? Inhoud van dit artikel Wat is creatine precies?Natuurlijke bronnen van creatineCreatine als […]

Lees meer...
>