Archive

Category Archives for "Supplementen"
1

Wat is tarwegras en is het gezond of ongezond?

Waar men vroeger gewoon at wat de pot schafte, wordt er nu veel meer gelet op gezond eten. Allerlei voedingsmiddelen worden uitgeprobeerd om te kijken hoe gezond ze zijn, zoals tarwegras. Tarwe kennen we natuurlijk als een graansoort dat wordt verwerkt in veel producten. Denk hierbij aan brood, couscous of pannenkoeken. Tarwegras is dan ook […]

Lees meer...
1

Een eiwitshake voor, tijdens of na het sporten drinken?

Om het uiterste uit je training te halen, kan je kiezen voor een eiwitshake. Maar neem je een eiwitshake voor, tijdens of na het sporten? Zijn er bepaalde tijdstippen waarop het nemen van een eiwitshake meer effect heeft? Het is belangrijk om er bij stil te staan wanneer je een eiwitshake inneemt, maar wat zijn […]

Lees meer...
2

Wat zijn whey eiwitten en welke soorten zijn er?

Als mens zijnde heb je voeding nodig om te kunnen overleven. Vooral de voedingsstoffen die in je eten en drinken zitten zijn belangrijk. Deze voedingsstoffen zorgen namelijk voor energie en voor het behoud van je lichaam. We kunnen deze voedingsstoffen onderverdelen in verschillende categorieën. Namelijk: eiwitten (aminozuren), vetten, vitamines, mineralen en koolhydraten (zetmeel en suikers). […]

Lees meer...

Wat is spirulina en waar is het goed voor?

Het woord spirulina doet waarschijnlijk niet gelijk een belletje rinkelen, het klinkt het meest als spinazi, maar dat is het absoluut niet. Spirulina wordt in het Latijn ook wel Arthrospira genoemd en het is een microscopisch kleine, spiraalvormige blauwgroene wateralg dat door mens en dier gegeten kan worden. Spirulina is gezond en een echte voedingsbom, […]

Lees meer...

Creatine: Wat, Waarom, Hoe en de Nadelen van Creatinesuppletie!

Creatine is een populair voedingssupplement, vooral onder krachtsporters. Maar wat voor stof is het precies? Wat doet het in je lichaam, hoe moet je het gebruiken en voor wie heeft het nut dit te gebruiken? En, is het eigenlijk wel legaal, en veilig? Inhoud van dit artikel Wat is creatine precies?Natuurlijke bronnen van creatineCreatine als […]

Lees meer...

Wat is biergist en waar is het gezond voor?

Biergist is afkomstig van een schimmel, bekend als Saccharomyces cerevisiae. Het is een belangrijk ingrediënt van bier en is ook populair als voedingssupplement. Toch is het in een aantal gevallen raadzaam om eerst een arts te raadplegen voordat je zelf met biergist aan de slag gaat. Biergist is rijk aan eiwitten, B-vitamines en mineralen. Vooral chroom […]

Lees meer...

Hoeveel eiwitshakes per dag drinken is gezond?

Hoeveel eiwitshakes per dag mag ik drinken? Het antwoord op deze vraag hangt af van je doel. Gaat het je bijvoorbeeld om een goede gezondheid, dan heb je andere hoeveelheden eiwit nodig dan wanneer je wilt afvallen of een gespierder lijf wilt. Hoeveel eiwitshakes per dag gaat eigenlijk over drie vragen: Hoeveel eiwitshakes per dag […]

Lees meer...
>