Archive

Category Archives for "Supplementen"

Creatine: Wat, Waarom, Hoe en de Nadelen van Creatinesuppletie!

creatine

Creatine is een populair voedingssupplement, vooral onder krachtsporters. Maar wat voor stof is het precies? Wat doet het in je lichaam, hoe moet je het gebruiken en voor wie heeft het nut dit te gebruiken? En, is het eigenlijk wel legaal, en veilig? Creatine: Wat is het precies? Creatine is een organische verbinding met de […]

Lees meer...

Wat is biergist en waar is het gezond voor?

biergist

Biergist is afkomstig van een schimmel, bekend als Saccharomyces cerevisiae. Het is een belangrijk ingredi├źnt van bier en is ook populair als voedingssupplement. Toch is het in een aantal gevallen raadzaam om eerst een arts te raadplegen voordat je zelf met biergist aan de slag gaat. Biergist is rijk aan eiwitten, B-vitamines en mineralen. Vooral […]

Lees meer...
9

Is cbd olie een wondermiddel of gevaarlijk om te gebruiken?

cbd olie

CBD olie ofwel cannabidiol olie wordt gebruikt voor verschillende gezondheidsdoeleinden, maar is ook omstreden. Er is ook wat verwarring over wat CBD olie is en wat het effect ervan is op je lichaam. CBD olie is de laatste jaren in populariteit toegenomen. Steeds meer mensen met gezondheidsklachten gebruiken de olie en hebben er baat bij. […]

Lees meer...

Hoeveel eiwitshakes per dag mag je drinken?

hoeveel eiwitshakes per dag

Hoeveel eiwitshakes per dag mag ik drinken? Het antwoord op deze vraag hangt af van je doel. Gaat het je bijvoorbeeld om een goede gezondheid, dan heb je andere hoeveelheden eiwit nodig dan wanneer je wilt afvallen of een gespierder lijf wilt. Hoeveel eiwitshakes per dag gaat eigenlijk over drie vragen: Hoeveel eiwitshakes per dag […]

Lees meer...
2

Is teveel foliumzuur gevaarlijk?

teveel foliumzuur

Er komt steeds meer aandacht voor de gevaren van teveel vitamines en mineralen. Doordat mensen bijvoorbeeld verschillende supplementen en voedingsstoffen met toegevoegde vitamines en mineralen gebruiken, neemt het risico toe. Ook het mijden van sommige voedselgroepen en het teveel eten uit andere voedselgroepen vergroot de kans op te grote hoeveelheden van bepaalde stoffen. En ook […]

Lees meer...

De zin en onzin van supplementen kopen!

supplementen

De markt in supplementen is een industrie waar enorm veel geld in omgaat. Naar schatting geven we er wereldwijd maar liefst 95 miljard (!) euro aan uit. Veel van dat geld wordt gestoken in prima supplementen maar helaas wordt ons als consument ook van alles aangesmeerd wat bij lange na niet doet wat het belooft. […]

Lees meer...