Archive

Category Archives for "Recepten"

In deze categorie staan staan heerlijke gezonde recepten waar je geen genoeg van krijgt. Heerlijke voedzame recepten vol eiwitten en andere voedingsstoffen!

Salad jar met kikkererwten & mediterrane groenten

Deze pot vol salade ziet er niet alleen leuk uit, je kunt de salade er ook in vervoeren. Dit recept voor een frisse salad jar is super makkelijk te maken en je bent al binnen 10 minuten klaar! Inhoud van dit artikel Een heerlijk recept om zelf je salad jar te maken!Dit heb je nodig voor […]

Lees meer...

Gezonde proteïne ijs maken doe je zo!

Zo af en toe een ijsje eten moet kunnen, zeker als je zelf dit eiwitrijke ijs maakt en zorgt dat je daar een bak van in de diepvries hebt staan. Met dit recept maak je zelf eenvoudig proteïne ijs en waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten. Dit recept is al binnen 10 minuten te […]

Lees meer...

Zalm en spinazie met een dressing van sesamolie

Jaren lang was zalm met spinazie een verboden combinatie, omdat er minder gezonde nitrietverbindingen konden ontstaan. Het blijkt dat dit wel allemaal mee valt en dat je rustig zalm met spinazie of andere nitraatrijke groenten veilig kunt eten. In dit artikel vind je een heerlijk recept met zalm en spinazie!  Inhoud van dit artikel Een […]

Lees meer...

Heerlijke zalmcarpaccio maken met frisse komkommersalade

Deze gezonde zalmcarpaccio met frisse komkommersalade maak je razendsnel om vervolgens met zijn tweeën van te genieten. Dit recept bevat maar liefst 27 g eiwit en is koolhydraatarm. Veel plezier met het recept en eet smakelijk! Inhoud van dit artikel Een fris en smaakvol recept voor zalmcarpaccioDit heb je nodig voor zalmcarpaccioZo maak je zalmcarpaccioVoedingswaarde […]

Lees meer...

Een heerlijk recept voor een gezonde cappuccino shake!

Een cappuccino shake een lekker vullend alternatief voor een kopje koffie. Dit recept voor een gezond tussendoortje is gemakkelijk te bereiden, staat al binnen 10 minuten op tafel en het is gemakkelijk mee te nemen voor onderweg. Inhoud van dit artikel Het recept voor een gezonde cappuccino shakeDit heb je nodig voor een cappuccino shakeZo […]

Lees meer...

Gezonde hartige muffins maken met veel eiwitten!

Deze gezonde hartige muffins zijn een prima voedzame snack voor na het sporten. Het recept is genoeg voor maar liefst 12 muffins en zijn goed te bewaren in de koelkast en ook in de vriezer. Verpak ze dan per stuk met het bakpapier in een diepvrieszakje en vries ze in. Zet ze dan om te […]

Lees meer...

Een heerlijk recept om zelf gezonde tiramisu te maken!

Zelf je gezonde tiramisu maken doe je zelf met dit recept. Met wat aanpassingen wordt een calorieënbom als tiramisu gewoon een supergezond toetje, zonder dat het ten koste gaat van de smaak! Dit recept is al met 15 minuten te bereiden en zit boordevol eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen! Inhoud van dit artikel Het recept […]

Lees meer...
>