Archive

Category Archives for "Recepten"

Gezonde hartige ei muffins

Kun je je het advies nog herinneren dat je maximaal één eitje per week mocht eten? Dit stamt echt nog uit een tijd dat we veel minder over voeding wisten en vet werd gezien als de grote boosdoener. Inmiddels weten we wel beter. Afhankelijk van je voedingspatroon kun je rustig zo’n drie tot zeven eieren […]

Lees meer...
1

Zelf een gezonde broccolisoep maken!

Broccolisoep is gezond. Deze groente die behoort tot de koolsoorten is een bron van vitamine C en ijzer. Slechts een kleine hoeveelheid broccoli is trouwens voldoende om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid op te nemen, dus het is niet voor niets dat dit een gezonde groente is. Andere vitamines die je in deze groente kunt aantreffen […]

Lees meer...

Gezonde pannenkoeken maken, het kan echt!

Iedereen houdt van pannenkoeken. Het is net alsof je een toetje als maaltijd nuttigt, wie wil dat nou niet? Maar voor mensen die willen afvallen, of misschien hun cholesterolgehalte verlagen, is het niet de meest verstandige optie. Op de ‘ouderwetse manier’ worden pannenkoeken gebakken in boter en wordt er een hoop suiker aan toegevoegd, zeker […]

Lees meer...

Zelf gezonde zoete aardappel friet maken!

Nog niet zo lang geleden kende haast niemand ‘m hier: de zoete aardappel. Maar tegenwoordig zijn ze volop verkrijgbaar. Zoete aardappels zijn erg gezond en eenvoudig op allerlei manieren te bereiden. Het is dus ook niet zo gek dat deze van oorsprong Zuid-Amerikaanse knol inmiddels de hele wereld wel veroverd heeft. Wil je een keer een […]

Lees meer...
>