Archive

Category Archives for "Recepten"

Gezonde wentelteefjes maken als ontbijt!

Er is soms niks fijner dan een heerlijk warm en zoet ontbijtje in de vroege morgen! Op één of andere manier heeft het iets decadents, alsof je iets doet dat eigenlijk niet mag. Zeker indien je aan het diëten bent lijkt dit een verre toekomstdroom… Maar met een beetje passen en meten is het echt […]

Lees meer...

Een gezonde kapsalon maken, zonder de onnodige calorieën!

De kapsalon staat bij veel van ons bovenaan het lijstje van favoriete snacks voor een echte cheat meal. Friet, shoarma of kebab, kaas, een flinke dosis knoflooksaus en een beetje salade: wat kan er mis gaan?Tja, gezond is de kapsalon dus overduidelijk niet. Een beetje portie kapsalon bevat al gauw zo’n 1800 kilocalorieën waardoor je […]

Lees meer...

Zelf amandelmelk maken in een paar simpele stappen!

Melkvervangers worden steeds populairder. Eerst was er al de sojamelk, waar je meestal voor naar de natuurvoedingswinkel moest, maar tegenwoordig kun je voor allerlei melkvervangers gewoon terecht in de supermarkt: rijstmelk, kokosmelk, havermelk, notenmelk. Vooral amandelmelk is erg geliefd, vanwege de lekkere smaak en de voedingswaarde. Wel is amandelmelk vaak behoorlijk prijzig. Bovendien zitten in […]

Lees meer...

Gezonde traktaties: alleen maar fruit en groente hoeft écht niet!

Veel zoetigheid of veel zout is voor kleine kinderen al helemaal snel te veel. Toch mag je in je gezonde traktaties best wat zoetigheid verwerken. Zolang het maar niet de hoofdmoot wordt. Zo kun je op fruitprikkers bijvoorbeeld ook best een marshmallow of een fruitgum prikken. Tegenwoordig zijn er alternatieven voor allerlei soorten snoep, die bijvoorbeeld […]

Lees meer...
>