Archive
Category Archives for "Recepten"In deze categorie staan staan heerlijke gezonde recepten waar je geen genoeg van krijgt. Heerlijke voedzame recepten vol eiwitten en andere voedingsstoffen!
Gezonde hartige ei muffins
Kun je je het advies nog herinneren dat je maximaal één eitje per week mocht eten? Dit stamt echt nog uit een tijd dat we veel minder over voeding wisten en vet werd gezien als de grote boosdoener. Inmiddels weten we wel beter. Afhankelijk van je voedingspatroon kun je rustig zo’n drie tot zeven eieren […]
Lees meer... 1
Zelf een gezonde broccolisoep maken!
Broccolisoep is gezond. Deze groente die behoort tot de koolsoorten is een bron van vitamine C en ijzer. Slechts een kleine hoeveelheid broccoli is trouwens voldoende om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid op te nemen, dus het is niet voor niets dat dit een gezonde groente is. Andere vitamines die je in deze groente kunt aantreffen […]
Lees meer...Gezonde pannenkoeken maken, het kan echt!
Iedereen houdt van pannenkoeken. Het is net alsof je een toetje als maaltijd nuttigt, wie wil dat nou niet? Maar voor mensen die willen afvallen, of misschien hun cholesterolgehalte verlagen, is het niet de meest verstandige optie. Op de ‘ouderwetse manier’ worden pannenkoeken gebakken in boter en wordt er een hoop suiker aan toegevoegd, zeker […]
Lees meer...Zelf gezonde zoete aardappel friet maken! Tips & recept
Nog niet zo lang geleden kende haast niemand ‘m hier: de zoete aardappel. Maar tegenwoordig zijn ze volop verkrijgbaar. Zoete aardappels zijn erg gezond en eenvoudig op allerlei manieren te bereiden. Het is dus ook niet zo gek dat deze van oorsprong Zuid-Amerikaanse knol inmiddels de hele wereld wel veroverd heeft. Wil je een keer een […]
Lees meer...Wat maakt pittige pompoensoep een gezonde keuze? + Recept!
Pompoen is een groente, die in ons land eigenlijk nog niet zo heel erg gebruikelijk is om te consumeren. Wanneer je aan pompoen denkt, denk je eerder aan de grappige uitgesneden variant die men met Halloween maakt. Maar het is eigenlijk een uiterst veelzijdig voedingsmiddel waar je alle kanten mee op kunt, bijvoorbeeld het bereiden […]
Lees meer...4 Snelle, simpele en gezonde tussendoortjes op een rij!
Je kijkt op de klok en ziet dat je nog een half uur hebt voordat de deadline van je belangrijke opdracht verstrijkt. Je bent al uren bezig met het afronden van je verslag maar het is toch wat meer werk dan je had verwacht. Het is al bijna half 5 en je hebt sinds de […]
Lees meer...