Archive

Category Archives for "Recepten"

5 Verantwoorde tussendoortjes voor een gezond lichaam!

verantwoorde tussendoortjes

Verantwoorde tussendoortjes zijn goed voor je gezondheid en je lijn. Dat verantwoorde tussendoortjes ook heel lekker kunnen zijn, ontdek je in deze lijst met 5 gezonde tussendoortjes! Energyrepen met noten en gedroogde vruchten Verantwoorde tussendoortjes die ook nog eens ontzettend lekker zijn, zijn energyrepen gemaakt van granen, noten en gedroogde vruchten. Denk bijvoorbeeld aan een […]

Lees meer...
2

14 gezonde eiwitrijke snacks op een rij!

eiwitrijke snacks

Als je goed op je eten let en gezond wilt eten, ben je vast weleens het woord eiwit tegengekomen. Overal lees je hoe belangrijk eiwitten zijn en dat ze onmisbaar zijn in een goed dieet. Maar wat zijn eiwitten precies? En welke gezonde eiwitrijke snacks zijn er allemaal? Om te beginnen is eiwit een voedingsstof, […]

Lees meer...

Zelf een weightgainer maken! (Eenvoudig recept)

weightgainer maken

Ben je het zat om steeds zoveel te betalen voor meer gewicht en spiermassa? Maak je eigen weightgainer met een eenvoudig recept! Wat is een weightgainer? Een weightgainer is een shake die is ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met aankomen of niet genoeg calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten binnenkrijgen via hun dagelijkse voeding. Veel […]

Lees meer...

Broccoli rijst: gezond koolhydraatarm alternatief!

broccoli rijst

Ken je broccoli rijst al? Deze gezonde groente is niet alleen lekker bij de aardappels of door de pasta. Het is ook een gezond koolhydraatarm alternatief! Misschien heb je al gehoord van bloemkoolrijst, waarbij je bloemkool zo klein snijdt dat het lijkt op rijst? Je kunt hetzelfde doen met broccoli! Broccoli is gezond Broccoli zit […]

Lees meer...

Heerlijke recepten voor dorade uit de oven!

dorade uit de oven

Het bereiden van een hele vis schrikt veel mensen een beetje af. We gaan al snel voor de vertrouwde zalm- of kabeljauwfilet, of de makkelijke vissticks. Maar met een hele vis zet je toch echt wat moois op tafel, en het hoeft ook helemaal niet moeilijk te zijn! Een bijzonder aantrekkelijke vis is de dorade. […]

Lees meer...

Lekkere viskebab recept met tzatziki!

Viskebab

Deze heerlijke viskebab recept uit het FitChef boek is gezond voor een gezellige barbecue op een zomerse avond. Giet het van de regen? Dan maak je deze lekkere viskebab gewoon in een grillpan of koekenpan! Deze viskebab met tzatziki voor 2 personen maak je in 20 minuten van verschillende soorten vis. De viskebab is bijzonder voedzaam […]

Lees meer...
1 2 3 10
>