Archive

Category Archives for "Gezondheid"

Wat zijn de voordelen van gezond eten?

gezond eten

Als je niet lekker in je vel zit, zal bijna iedereen je dezelfde tip geven: ga gezonder leven. Dat klinkt makkelijk, maar eigenlijk is het best wel lastig om ook daadwerkelijk gezond te gaan leven. Gezond leven zorgt ervoor dat je fysiek, maar ook mentaal, gezond bent. Oftewel je voelt je lichamelijk goed, maar ook […]

Lees meer...

Hoeveel gram zout mag je per dag eten en is gezond?

hoeveel zout per dag

Zout is een product waar je niet aan ontkomt. In eigenlijk alles wat we eten zit wel zout. Producten waarvan je het verwacht, zoals chips en soep, maar ook producten waarvan je het niet verwacht, zoals ontbijtkoek en melk, bevatten zout. Zout kom je de laatste tijd ook veel in het nieuws tegen. Met name […]

Lees meer...

Waar zit vitamine B12 in en waar is het goed voor?

Waar zit vitamine b12 in

Vitamine B12 is zoals de naam al zegt, een vitamine. De wetenschappelijk naam van B12 is cobalamine. Je lichaam kan zelf geen vitamine B12 aanmaken, het is dus belangrijk dat je genoeg voeding binnenkrijgt die deze vitamine bevat. B12 is tevens de enige in wateroplosbare vitamine die in het lichaam wordt opgeslagen. Je lichaam kan […]

Lees meer...

Wat is spirulina en waar is het goed voor?

spirulina

Het woord spirulina doet waarschijnlijk niet gelijk een belletje rinkelen, het klinkt het meest als spinazi, maar dat is het absoluut niet. Spirulina wordt in het Latijn ook wel Arthrospira genoemd en het is een microscopisch kleine, spiraalvormige blauwgroene wateralg dat door mens en dier gegeten kan worden. Spirulina is gezond en een echte voedingsbom, […]

Lees meer...

Waar is vitamine C goed voor? Alle belangrijke informatie!

waar is vitamine c goed voor

Vitamine C is misschien wel de bekendste vitamine, met een duur woord wordt het ook wel ascorbinezuur genoemd. Het zit veel in fruit en groente en op veel verpakkingen van etenswaren lees je dan ook vaak dat het boordevol vitamine C zit. Maar waar is vitamine C goed voor en wat doet het eigenlijk? Waarom […]

Lees meer...

10 symptomen wanneer je te weinig eiwitten eet!

te weinig eiwitten

Eiwitten zijn van levensbelang. Het zijn de bouwstenen van je lichaam. Als je te weinig eiwitten binnenkrijgt, loop je het risico ziek te worden. Een gebrek aan eiwitten begint met kleine symptomen, zoals gebroken nagels en wondjes die minder snel genezen maar het kan uiteindelijk leiden tot veel ernstigere ziekte verschijnselen zoals bijvoorbeeld afname van […]

Lees meer...
1 2 3 25