Archive

Category Archives for "Afvallen"

Hoe val je nu gezond en verantwoord af? In deze categorie staan artikelen over gezond afvallen die je zeker gaan helpen! Lees hier meer!

Intermittent fasting: de voordelen en de nadelen op een rij!

Intermittent Fasting, oftewel periodiek vasten. ‘vasten met tussenpozen’ als je het zou vertalen naar het Nederlands, is een bijzondere dieettrend. Eigenlijk kun je intermittent fasting misschien beter geen dieet noemen, want het gaat eigenlijk meer om wanneer je eet dan om wat je eet. Het idee achter intermittent fasting is dat je door het afwisselen van […]

Lees meer...

7 Tips om te ontbijten zonder koolhydraten!

Je ontbijt kan gemakkelijk een koolhydratenfeest worden als je kiest voor witbrood, toast, crackers en ontbijtgranen. Zelfs als je voor redelijk gezonde ontbijtjes kiest, zoals havermout, volkoren toast en fruit smoothies. Ook dan krijg je een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten binnen. Om af en toe te ontbijten zonder koolhydraten, geven we je hieronder enkele tips. Inhoud […]

Lees meer...

Periodiek vasten: 8 redenen waarom het gezond is!

Periodiek vasten is gezond om een heleboel redenen. Door een bepaalde periode niet te eten, geef je je lichaam rust en ontlast je je lijf op een gezonde manier. Dit versterkt niet alleen je algehele gezondheid. Je leeft zelfs langer als je regelmatig vast! Inhoud van dit artikel Hier zijn 8 redenen waarom periodiek vasten […]

Lees meer...

Hoe krijg je buikvet weg? 6 bewezen tips!

Buikvet veroorzaakt de grootste problemen als het gaat om je gezondheid. Heb je veel overtollig vet rond je taille, zelfs al ben je niet erg zwaar, dan kun je het beste stappen ondernemen om je ervan te ontdoen. Maar hoe krijg je buikvet weg? Hieronder lees enkele tips! Inhoud van dit artikel 6 bewezen tips […]

Lees meer...

De zin en onzin van afvallen met vezels!

Voldoende vezels zijn onontbeerlijk in een gezond, gevarieerd dieet. Maar wat zijn vezels precies, wat maken ze zo belangrijk? En als je wilt afvallen, op welke manier kunnen vezels daar dan aan bijdragen? Inhoud van dit artikel Wat zijn vezels?Hoe zit het met vezels als je af wilt vallen?Wat zijn vezels dus niet? Wat zijn […]

Lees meer...

Het 1000 calorieën dieet: is het ook gezond? (Weekmenu)

Het lijkt zo aantrekkelijk: snel afvallen door simpelweg minder calorieën binnen te krijgen. Veel mensen proberen daarom een 1000 calorieën dieet. Hierbij volg je een strikt schema, waarbij een weekmenu handig is omdat je dan geen calorieën hoeft bij te houden. Maar is een 1000 calorieën dieet ook gezond en wat zijn de ervaringen met […]

Lees meer...

Vet omzetten in spieren: feit of fabel?

Kun je vet omzetten in spieren? Is het mogelijk om zoveel te trainen dat vet verdwijnt op plaatsen waar je het weg wilt hebben? Veel trainers en sportscholen laten je het graag geloven. Toch hebben ze ongelijk. Je kunt vet niet omzetten in spieren. Wat kun je wel doen om meer vet te verbranden? De belangrijkste […]

Lees meer...
>