Archive

Category Archives for "Afvallen"

4 redenen waarom teveel buikvet gevaarlijk is!

teveel buikvet

Wist je dat teveel buikvet gevaarlijk is? Bij buikvet gaat het niet alleen om het hebben van een buikje, maar ook om vet rond je organen. En dat kan tot verschillende ernstige ziektes leiden. Dit zijn vier redenen waarom teveel buikvet gevaarlijk is. 1. Teveel buikvet is slecht voor hart en bloedvaten De belangrijkste reden […]

Lees meer...

Intermittent fasting: de voordelen en de nadelen op een rij!

intermittent fasting

Intermittent fasting ook wel periodiek vasten genoemd, is afwisselend vasten en eten. Dat doe je eigenlijk altijd al, want niemand eet de hele dag door. Bij intermittent fasting zijn de periodes dat je niet eet alleen langer. Het gaat bij intermittent fasting echter niet om minder eten. Wat zijn de voor- en nadelen van dit […]

Lees meer...

7 Tips om te ontbijten zonder koolhydraten!

ontbijten zonder koolhydraten

Je ontbijt kan gemakkelijk een koolhydratenfeest worden als je kiest voor witbrood, toast, crackers en ontbijtgranen. Zelfs als je voor redelijk gezonde ontbijtjes kiest, zoals havermout, volkoren toast en fruit smoothies. Ook dan krijg je een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten binnen. Om af en toe te ontbijten zonder koolhydraten, geven we je hieronder enkele tips. Ontbijten […]

Lees meer...

Periodiek vasten: 8 redenen waarom het gezond is!

periodiek vasten

Periodiek vasten is gezond om een heleboel redenen. Door een bepaalde periode niet te eten, geef je je lichaam rust en ontlast je je lijf op een gezonde manier. Dit versterkt niet alleen je algehele gezondheid. Je leeft zelfs langer als je regelmatig vast! Hier zijn 8 redenen waarom vasten zo gezond is! 1. Periodiek […]

Lees meer...

Hoe krijg je buikvet weg? 6 bewezen tips!

hoe krijg je buikvet weg

Buikvet veroorzaakt de grootste problemen als het gaat om je gezondheid. Heb je veel overtollig vet rond je taille, zelfs al ben je niet erg zwaar, dan kun je het beste stappen ondernemen om je ervan te ontdoen. Maar hoe krijg je buikvet weg? Hieronder lees enekele tips! Hier zijn 6 bewezen tips om je […]

Lees meer...

De zin en onzin van afvallen met vezels!

afvallen met vezels

Voldoende vezels zijn onontbeerlijk in een gezond, gevarieerd dieet. Maar wat zijn vezels precies, wat maakt ze belangrijk? En als je wilt afvallen, op welke manier kunnen vezels daar dan aan bijdragen? Wat zijn vezels? Vezels, of voedingsvezels om preciezer te zijn, is de naam voor een grote groep van stoffen die een rol spelen […]

Lees meer...
1 2 3 13