Je vetpercentage meten! hoe moet dit?

Tegenwoordig heb je op bijna alle sportscholen de mogelijkheid je vetpercentage te laten meten. Ook in speciale winkels voor voedingssupplementen kun je het laten doen, of bij de huisarts of diëtist. Maar waarom zou je? En hoe kun je het beste je vetpercentage meten? Inhoud van dit artikel Je vetpercentage meten is in een aantal […]

Lees meer...

Hoe krijg ik een strakke buik?

Het is een vraag die heel veel vrouwen en mannen zichzelf geregeld stellen. In allerlei onderzoeken en polls over de delen van het lichaam waar we het meest ontevreden over zijn, scoort het buikje standaard hoog. Al hoeven we heus niet allemaal een wasbordje, vrijwel iedereen wil een mooie, strakke buik. Een strakke buik is misschien […]

Lees meer...

Waar zit het meeste vitamine D in?

Vitamine D is de benaming voor een verzameling stoffen die in ons lichaam allerlei belangrijke functies vervullen. Voor mensen zijn vooral de stoffen vitamine D2 en vitamine D3 van belang. Ze spelen een rol bij de opname van mineralen, waaronder calcium, magnesium en zink. Een tekort kan nare gevolgen hebben en het is dan ook […]

Lees meer...

Wat zijn groeihormonen en hoe werken ze?

Groeihormonen zijn peptidehormonen die van nature in ons lichaam voorkomen en die, de naam zegt het al, een belangrijke rol spelen bij de groei, weefselopbouw en herstel. Het menselijke groeihormoon wordt ook wel somatotropine genoemd, of afgekort tot GH of HGH. Hoe werken die groeihormonen nu precies, en wat moet je erover weten als je […]

Lees meer...
>