Gezonde voedingsmiddelen voor een betere nachtrust!

Gezonde voedingsmiddelen hebben invloed op het gebied van energie en op preventie van stress. De keuzes die je maakt bij het consumeren van voedingsmiddelen kunnen de kwaliteit van je nachtrust positief of negatief beïnvloeden. Er zijn vele wetenschappelijke studies die aantonen dat mensen met te weinig slaap meer kans hebben om sneller naar ongezonde voeding te pakken. […]

Lees meer...

Waarom is energiedrank slecht? De 3 belangrijkste redenen!

Energiedrank: het blijft een populair goedje. De slim in de markt gezette drankjes bevatten cafeïne en andere natuurlijke oppeppers zoals guarana, taurine en ginseng. Welklinkende merknamen, flitsende verpakkingen en aantrekkelijke reclamecampagnes missen hun uitwerking niet en energiedrank is enorm populair, vooral onder jongeren. Zo worden er alleen al in ons land jaarlijks grote hoeveelheden  liters energiedrank […]

Lees meer...

Waarom is avocado super gezond?

Het is onmisbaar in de guacamole, lekker in salades en vormt een heerlijke basis voor zuivelvrije desserts en smoothies: avocado. De Avocado is een smakelijke vrucht die zich makkelijk laat verwerken. Deze bijzondere vrucht is afkomstig uit Midden- en Zuid-Amerika en de eerste Nederlanders die ermee in aanraking kwamen, waren waarschijnlijk de zeevaarders uit de […]

Lees meer...
2

Waarom is eiwitrijk voedsel belangrijk om af te vallen?

Als je wilt afvallen, hoor je regelmatig dat het belangrijk is om eiwitrijk voedsel te eten. Waarom is dat eigenlijk zo? En welke producten zou je dan juist wel of juist niet moeten eten? Inhoud van dit artikel Eiwitrijk voedsel: het ‘waarom’Voorbeelden van eiwitrijk voedsel Eiwitrijk voedsel: het ‘waarom’Eiwitten behoren naast vetten en koolhydraten tot […]

Lees meer...
>